おはようございます。 今日は台風でしたね。25年ぶりの勢力とか言ってたけど正直今までと変わらないと思ってました。 今日は家から出ることができなかったのでスクワットをしてました。 日によって鍛える部位を変えることにしてやっていこうと思います。 し…

最近涼しくなってきた気がします。 と思ったら矢先に台風が多いですね今年は。 また家で過ごすことになります。 さて、この夏で4キロぐらい増えました。 大阪マラソンまでに54キロぐらいには落としたいですね。 筋トレとランニング頑張りたいと思います。

こんにちは。 最近筋トレを続けられています。 今日は腹筋ローラーをした後、プッシュアップバーを使って足を伸ばして、お尻をあげてキープしてみましたが、当然できませんでした。 足を曲げるとキープはできましたが、どこの筋肉に効いているかがあまり分か…

最近はまってるのは筋トレです。 今日は腹筋ローラーをまじめにしてみましたが、どうも効いてる気がしないまま続けてみました。 すると、腹筋ではなく二の腕がしんどくなってきたので腹筋で戻すことを意識すると鍛えられてる感が少し出てきました。 やはり、…

久しぶりの更新 色々終わってひと段落しました。 今日は雨だったのでamazon prime video見ながら過ごすという優雅な日になりました。 もちろん、筋トレもしました。今回は筋トレの話です。 私は筋トレしてますが、筋肉をつけて大きく重くしてしまうと日常の…

暖かくなってきた。 久しぶりすぎる。 TOEIC 440点だった。 勉強は裏切らないと思う。 毎日は難しくても継続しようと思う。

寒い寒い。 TOEIC 290点… 前回から25点上がった。 勉強はしたつもりなのに… 才能がないのだろう おやすみなさい