腹筋

こんにちは。

最近筋トレを続けられています。

今日は腹筋ローラーをした後、プッシュアップバーを使って足を伸ばして、お尻をあげてキープしてみましたが、当然できませんでした。

足を曲げるとキープはできましたが、どこの筋肉に効いているかがあまり分かりませんでした。

もっと正しいフォーム身につけることと、できるようになるように基礎の筋肉をつけるよう頑張ります。

プランシェできるようになるのが夢です！