久しぶりの更新 色々終わってひと段落しました。 今日は雨だったのでamazon prime video見ながら過ごすという優雅な日になりました。 もちろん、筋トレもしました。今回は筋トレの話です。 私は筋トレしてますが、筋肉をつけて大きく重くしてしまうと日常の…